Врач-эндокринолог Оксана Михалева заявила, что организму при простуде тяжело есть свежие овощи и фрукты, сообщает Zakon.kz.
По информации Газета.ru, врач отметила, что во время болезни все силы организма направлены на борьбу с вирусом, поэтому еда должна быть простой и легкой для переваривания. В связи с этим стоит отказаться от жирной и жареной пищи, газированной воды, снеков и фастфуда.
Михалева также порекомендовала тем, кому совсем не хочется есть при болезни, выпивать хотя бы морс из ягод или молоко с медом.
«Хороший вариант борьбы с обезвоживанием и поддержания уровня энергии для борьбы с инфекцией», – пояснила врач.
Кроме того, во время простуды не стоит употреблять сладости, выпечку и красное мясо, а лучше отдавать предпочтение супам на нежирном бульоне, печеным овощам, отварному куриному мясу и подсушенному хлебу.
«Чем более гомогенизирована и разварена пища, тем легче она будет усваиваться», — добавила Михалева.
Ранее врачи рассказали, какие продукты помогают организму восстановиться после праздничных застолий.
Фото: freepik
