В ближайшие дни синоптики, в связи с резкими перепадами температуры воздуха и изменениями погодных условий, прогнозируют в Атырау гололед. А врачи-травматологи предупреждают нас о риске травм. Как утверждает статистика, 90 процентов переломов приходится на зимний период и именно во время гололеда. И сегодня врач травматолог-ортопед с 12-летним стажем, директор клиники ID Smart clinic г. Атырау Дастан Абенов дает рекомендации, как уберечь себя от травматизма в гололед.
В такие дни врач советует быть очень внимательным при движении на улице.
— Не отвлекайтесь на разговоры по телефону, смотрите под ноги. При передвижении по скользкой поверхности необходимо следить, как вы наступаете и куда. Нужно наступать на полную ступню, держать ноги расслабленными и слегка согнутыми в коленях. Также очень важно выбирать правильную и удобную обувь. Предпочтение следует отдавать обуви с нескользящей подошвой и рифлёным узором. Кроме того, существуют специальные приспособления, предназначенные для безопасного передвижения по гололеду, — рекомендует травматолог.
Также врач предупреждает, что во время ходьбы нельзя держать руки в карманах.
— Руки помогут вам быстро восстановить равновесие в случае неожиданного скольжения. Остерегайтесь различных поверхностей, внимательно двигайтесь по тротуарам, ступенькам и другим местам, где поверхность может быть скользкой. Переходите проезжую часть осторожно, особенно вблизи перекрестков и никогда не рискуйте перебегать дорогу перед приближающимся транспортом. Заранее планируйте свой маршрут.
Людям старше 60 лет доктор Абенов советует передвигаться с помощью трости с острым или прорезиненным концом, также можно пользоваться ходунками.
Но если вы все же упали и чувствуете острую боль, то в экстренном порядке обратитесь в травмпункты города, где вам должны сделать рентген-снимок, по которому врач может точно определить тяжесть травмы: перелом, трещину либо ушиб. От правильной диагностики зависит дальнейшее лечение. Будьте здоровы и берегите себя!
Анжелика КИМ
