В Прикаспии сохраняется аномальная жара. Атырауские спасатели попросили жителей региона не оставлять детей одних в машинах.
Высокая температура дает серьезную нагрузку на организм взрослых, не говоря уже о детях. Опасность заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,10 градусов по Цельсию или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,80 градусов по Цельсию, предупреждают в ДЧС Атырауской области. Тепловое критическое состояние наступает при длительном и сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности.
– Симптомами перегревания являются покраснение кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда, вялость, головокружение, тошнота и рвота. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания, – проинформировала пресс-секретарь ДЧС Жанар Каржаубаева. – Служба ЧС призывает жителей и гостей области соблюдать правила поведения, чтобы избежать последствий жары.
Советы следующие. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Лучше всего носить светлую воздухопроницаемую одежду, желательно из хлопка, головной убор. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться. На улице следует передвигаться не спеша, стараться чаще находиться в тени. Больше пейте, для защиты от обезвоживания организма не менее 1,5-3 литров жидкости в день, при этом предпочтение стоит отдавать обыкновенной питьевой воде. Забудьте об алкогольных, а также сладких газированных напитках, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома.
– Днем закрывайте окна светлыми шторами, либо солнцеотражающей фольгой, открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу, супы. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда, – советуют специалисты ДЧС. – В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов. Особое внимание в жару надо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре воздуха. Ни в коем случае не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
Если перегрелись в жару, то необходимо провести мероприятия по охлаждению организма, и если симптомы не проходят, то незамедлительно обратиться к врачу.
Светлана НОВАК
