НАСТРАИВАЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВ

К ЕНТ необходимо готовиться не только с учителями-предметниками, репетиторами и специалистами учебного центра. Немаловажную роль играют и советы психолога. В последние годы к их помощи обращаются все больше и больше людей, и среди них немало выпускников 11 классов, которые стоят на пороге важного события — национального тестирования.

 

«Существует целая программа помощи для тех, что готовится к Единому национальному тестированию, — говорит психолог Малой академии искусств имени Н. Тлендиева Жанар КУНШИГАРОВА. — Ее разработали по анализу прошлых лет, когда ребята готовились к ЕНТ и испытывали настоящее нервное напряжение. Сейчас это уже не наблюдается, так что многие понимают, что с ЕНТ жизнь не заканчивается. Можно найти десятки способов реализовать себя в любимом деле.

В академии мы проводим специальные тренинги для учащихся 11 классов, упражнения на дыхание, которые играют важную роль в функционировании нервной системы. Вы, наверное, не раз слышали фразу: «Успокойтесь, дышите глубже». Это очень помогает взять себя в руки и сосредоточиться. Мы настраиваем ребят смотреть на жизнь позитивно. Чтобы не переживать напрасно, надо просто загодя готовиться к ЕНТ.

В период подготовки не следует кардинально менять свой режим дня, иначе будут нарушены биологические ритмы человека. Поэтому желательно сохранить привычный ритм сна и бодрствования, ограничившись минимальными изменениями. Не рекомендуется усиливать учебную нагрузку за счет сна. Во время подготовки к экзаменам, помимо ночного сна, желательно ввести в распорядок дня кратковременный дневной сон.

Важно чередование умственной и физической деятельности. Во время подготовки к экзаменам наиболее оптимальной формой распределения нагрузки являются полуторачасовые занятия с пятнадцатиминутными перерывами между ними для физкультурных пауз, во время которого достаточно потанцевать.

Немаловажную роль играет питание. Учеба — это большая нагрузка на организм, который нужно поддерживать. Поэтому не забывайте вовремя, а главное — правильно питаться.

За 2-3 дня до экзамена можно прекратить подготовку — больше развлекайтесь, отдыхайте. Перед экзаменом необходимо выспаться, позавтракать, одеться в привычную одежду, в которой вы себя уютно чувствуете. Нежелательно надевать что-то новое. На экзамене максимально включитесь в настоящее время, о будущем будете думать после экзамена. Забудьте о своих баллах. Забудьте, что вас будут оценивать. Ориентация на будущее время может снизить вашу продуктивность и успешность, потому что увеличивает чувство беспокойства и тревоги. Думайте о хорошем и о правильном ответе».

 

 

Все в твоих руках

 Первокурсница Айман АЙДЫНАЛИЕВА в прошлом году окончила городскую среднюю школу №15 имени Абая. Любимым ее уроком всегда была география, и тема выбора пятого дополнительного предмета не стояла перед ней.

— Я часто участвовала в школьных и городских олимпиадах по географии, получала высокие оценки и с удовольствием готовилась к тестированию вместе со своим учителем. Во многом при подготовке к ЕНТ нам большую помощь оказали школьные учителя, выбрав удобное для нас время после занятий. У нас почти каждый день, даже после последнего звонка проходили дополнительные занятия. Правда, посещали факультатив не все, а кто понимал, насколько это ему нужно и важно. К математике мы готовились все и очень основательно. Я ходила к репетитору по математике, многие мои одноклассники посещали учебный центр «Достык» и другие заведения. А иногда сами с одноклассниками собирались вместе и готовились к тестированию, задавали друг другу вопросы по истории, русскому и казахскому языкам. Разбирали тестники, искали в Интернете дополнительные материалы.

В школе еще в самом начале учебного года нас собирали вместе с родителями, объясняли, что уже надо с первых дней учебного года готовиться к тестированию, чтобы не упустить золотое время. Здесь важно понимание учителей, родителей самих учеников.

ЕНТ в прошлом году наш класс сдал вполне успешно. Многие мои одноклассники поступили в вузы по гранту. Я получила 102 балла и поступила на грант на факультет естество-знания Атырауского государственного университета. Совсем скоро закончатся экзамены, приедут мои одноклассники, и мы обязательно организуем встречу в школе.

 

Готовь сани летом…

 Областная школа-интернат для одаренных детей «Дарын» имени Ж. Молдагалиева ежегодно показывает на ЕНТ блестящие результаты, дыша в затылок казахско-турецкому лицею, а порой и опережая его.

Показатели по Единому национальному тестированию этих двух учебных заведений отделяются буквально несколькими баллами. И если у лицея всегда имелась хорошая международная поддержка, «дарыновцы» обходятся исключительно своими силами.

«С января у нас идет усиленная подготовка к тестированию, — рассказывает заместитель директора по учебной части школы-интерната «Дарын» Светлана СУЛТАНОВА. — Мы разрабатываем специальную программу к тестированию, проводим родительское собрание и практически каждый день усиленно занимаемся с детьми. Занятия в нашей школе проходят в одну смену, с утра. Отдохнув, ребята приходят на подготовку к четырем часам дня и до позднего вечера занимаются с преподавателями университета, с которыми у нас заключен договор о сотрудничестве. Еще школьники посещают учебный центр «Достык» и дополнительно занимаются с репетиторами по индивидуальной программе. Большую помощь в этом нам оказывают родители. Ведь все мы работаем на результат. Считаю, что раз человек пошел в 10 класс, а не после 9 класса, в среднее специальное учебное заведение, то он уже целенаправленно должен готовиться к ЕНТ. К такому обязательному предмету, как история, можно готовиться самостоятельно, тренируя память, заучивая даты, цифры и события. А математикой лучше заниматься с педагогом, так как будет много заданий на логику. Конечно, готовиться к ЕНТ, которое проходит в первых числах лета, в мае нецелесообразно. Порой удивляешься, как до последнего звонка ученик вместе с родителями не может определиться, куда будет поступать. Выбор профессии должен быть решен уже к сентябрю 11 класса, тогда и надо начинать готовиться к дополнительному предмету. Ведь физика или химия требуют усиленных занятий с педагогом. Высокие баллы на ЕНТ — это результат хорошей учебы на протяжении всех 11 лет. Учиться кое-как 10 лет, а потом в конце 11 класса спохватиться — это, я считаю, упущение драгоценного времени. К ЕНТ надо готовиться уже в старших классах, начиная с восьмого.

В нашей школе штатного психолога нет. У нас каждый учитель — психолог. И за пару дней до ЕНТ мы завершаем подготовку и советуем ребятам расслабиться, отдохнуть, отвлечься, выспаться, хорошо питаться. В любом важном деле хороший сон, полноценный отдых и правильное питание являются залогом успеха.

В этом году школу-интернат «Дарын» оканчивают 56 учеников 11 класса. Два человека освобождены от ЕНТ благодаря отличным результатам, добытым на республиканских и международных олимпиадах, они уже обеспечили себе место в вузе. В этом году у нас 4 претендента на «Алтын белгі» и 6 — на аттестат с отличием».

Подготовила Марина КУАНЫШЕВА