Январь — февраль для детских врачей, инфекционистов, терапевтов — горячая пора работы из-за гуляющих вирусов. А для детей и взрослых – это выпадение на несколько дней из привычных будней, отсутствие на занятиях и на работе. Поэтому мы решили узнать у врача-терапевта высшей категории Атырауской городской поликлиники №4 Гульбарам Калаугалиевой о мерах защиты в общественных местах.
— Болеть в это время всегда грустно и обидно. Мне часто задают вопрос, как не подхватить вирус в общественных местах. Вот мои рекомендации: ограничьте посещение мест в пик скопления людей в период роста заболеваемости ОРВИ и гриппом, походы с детьми в развлекательные зоны в торговых центрах замените на непродолжительные прогулки на свежем воздухе, — говорит Г. Калаугалиева. — После общественного транспорта дезинфицируйте руки, не касайтесь лица до того, как помоете руки с мылом. Детям можно по утрам носики мазать оксолиновой мазью, которая обладает противовирусной активностью. Используйте медицинскую маску, если попадаете в часы пик. Маска поможет отфильтровать часть вирусов вокруг вас. Проветривайте помещения как можно чаще. Промывайте нос растворами морской соли детям и себе после детского садика, школы, работы. Во всех супермаркетах и аптеках есть большой ассортимент морской соли по очень доступной цене. Укрепляйте иммунитет: физическая активность на свежем воздухе, полноценный сон. Пересмотрите рацион питания. Добавьте овощи, фрукты, ягоды, зелень.
Как советует врач, необходимо своевременно вакцинироваться. Как правило, прививки от вирусных инфекций делаются осенью практически для всех желающих по показаниям. Вакцинация поможет переболеть вирусными заболеваниями в легкой форме, без осложнений.
Записала Марина КУАНЫШЕВА
